Гранат при грудном вскармливании: польза плода и введение в рацион кормящей матери
Опубликовано: 18.10.2017
Экзотические фрукты — не самый лучший выбор для рациона кормящей мамы, поскольку они практически всегда вызывают у малышей на ГВ негативную ответную реакцию. Но ряд плодов все же разрешены для употребления в этот период, к их числу относится и полезный гранат. Когда можно включать в свое меню этот фрукт? Как правильно вводить гранат при грудном вскармливании в рацион кормящей матери?
Польза граната
Этот невероятно полезный фрукт является практически чемпионом по содержанию важных для нашего организма витаминов и элементов:
В состав плода входит 15 очень редких и важных аминокислот, которые возможно получить только из мяса; В гранате содержится витамин А, важный для органов зрения, волос и кожи; Витамины группы В (В1, В2, В5, В6 и В9), которыми богат данный плод, невероятно важны для работы нервной системы, регенерации клеток, ускоряют обменные процессы и повышают иммунитет; В зернышках этого фрукта содержится относительно много (4 мг в 100 гр) витамина С, необходимого для работы иммунной и нервной систем; Витамин Е участвует в нормализации нестабильного гормонального фона кормящей матери, укрепляет сосуды и улучшает состав крови, из которой, собственно, и производится грудное молоко; Никотиновая кислота необходима для нервной и пищеварительной системы, а также улучшает кровообращение; Калий, натрий и кальций, входящие в состав гранатовых зернышек, нормализуют работу сердца, нервной и кровеносной системы, а также активно участвуют в обеспечении функциональности мускулатуры; Гранаты богаты фосфором, этого элемента в 100 гр плодов содержится 8 мг. Он важен для построения и укрепления зубов и костей, работы нервной и выделительной системы; Магний и железо активно участвуют в работе сердечно-сосудистой системы.Употребление гранатов при грудном вскармливании имеет полезные «последствия», связанные с богатым составом фруктов. Этот плод благотворно воздействует на нервную систему и помогает кормящей маме успокоится в непростой период после родов. Богатый витамином С продукт позволяет защитным силам организма восстановиться после родов, а высокое содержание фруктовых кислот нормализует работу кишечника. Корки граната, наоборот, содержат дубильные вещества, которые обладают крепящими свойствами.
Реклама
Популярные новости
В 2003 году, 1 июля, вступил в действие ФЗ, определяющий основы технического регулирования. В рамках закона создана новая система установления норм для производственных процессов, продукции, услуг и работ.
Нередко рекламные услуги заказываются одновременно у нескольких поставщиков: одна фирма выполняет полиграфию, другая проводит исследование рынка, третья следит за общей успешностью проводимых мероприятий.
Русское Агентство Новостей (РуАН) создано, как альтернатива разнузданному, повсеместному шабашу, развёрнутому в СМИ равнодушными, недалёкими, продажными и недружественными к нормальным людям персонажами,
Агентство недвижимости «Мегаполис Сервис», предлагает все виды риэлторских услуг на рынке недвижимости. Купля-продажа, обмен квартир, домов, комнат, земельных участков, коттеджей, коммерческой недвижимости.
Почему стоит держаться подальше от агентств недвижимости Что бы ответить на первый вопрос и понять почему идея сдать квартиру через агентство не самая блестящая, мне придется процитировать книгу “6
Проблема поиска хорошей няни, надежной помощницы по хозяйству, квалифицированного репетитора для ребенка или сиделки для пожилого родственника знакома многим людям. Избавить их от множества хлопот по
Что можно улучшить:
Мне пришел отклик на сайте hh.ru на вакансию Личный помощник руководителя. В интернете я не нашла ни слова о них (собственно, поэтому и пишу
Ссылки по теме
Болезни офисных работников: профилактика и лечение
Ученые выключили хромосому, вызывающую синдром Дауна
Лишний вес делает
Сэкономить на мобильных переговорах — основное пожелание, предъявляемое корпоративным тарифам сотовой связи владельцами бизнеса и менеджерами компаний. Покупка корпоративного тарифного плана –
Реклама
Календарь новостей
Меню сайта
Реклама
Архив новостей
Реклама
