* РБК — новости

* *

ТОП-7 весенних продуктов для здоровья, красоты и фигуры

Опубликовано: 22.10.2018

видео ТОП-7 весенних продуктов для здоровья, красоты и фигуры

ОВОЩНОЙ САЛАТ "ЯРКИЙ ВКУС ЛЕТА И ВИТАМИНОВ". ФОРМУЛА МОЛОДОСТИ. ЗДОРОВАЯ #ЕДА.

Они не только имеют превосходный вкус. Весной определенные продукты могут улучшить на порядок вашу иммунную систему, укрепляют кости и даже помогают предотвратить похмелье. Если вы любите овощи, диетологи рекомендуют, какие продукты вам следует выбирать прямо сейчас.



Редис

Обычно не более чем добавлением розовой разнообразные салаты, редис не очень питательный и содержит треть рекомендованной суточной дозы витамина С. Ешьте его их в сочетании с брокколи, потому что редис содержат ферменты, которые улучшают усвоение соединений, содержащихся в брокколи, которые борются с раком. Из листьев можете сделать соус песто для пасты, или вы можете их пожарить – листья редиса содержат больше витамина С, белка и кальция, чем сам овощ.


Факты об иммунитете, мужской климакс, память после 50 лет, мастопатия | О самом главном

Руккола

В настоящее время часто используется в салатах, и сейчас самое время, чтобы насладиться ею. Руккола содержит большое количество магния, минерала, важного для здоровья и силы костей, здоровья иммунной системы и мышечной силы. Вы не должны ограничивать её применение лишь в салатах – рукколу можно добавить практически к любой другой пище.


Секреты красивой женской фигуры

Зеленый лук

Хотя при его потреблении вы и не будете иметь свежее дыхание, но лук очень богат кверцетином – антиоксидантом, который действует как антигистаминное средство (что крайне важно для сезонной аллергии). Кроме того, кверцетин снижает кровяное давление и защищает от сердечно-сосудистых болезней.

Спаржа

150 г спаржи содержит около 70% суточной рекомендуемой дозы витамина К, который помогает транспортации кальция в кости, и 20% витамина А, улучшающего работу иммунной системы. Другая причина, по которой вам должна нравиться спаржа, это то, что её стоит есть перед употреблением алкоголя, потому что исследования показывают, что этот вкусный овощ может помочь предотвратить похмелье.

Горох

Обратите внимание, что гороховый сезон длится всего две недели, поэтому лучше есть его когда он сырой. Всего 150 граммов удовлетворяет суточную дозу витамина С, который борется против аллергии, горох является одним из наилучших источников тиамина (витамин В1) – витамина, который улучшают настроение и предотвращает депрессию.

Салат-латук

Все виды салата, за исключением айсберга, содержат огромное количество антиоксидантов. Его можно найти на рынке в течение всего года, но только в течение весны он может быть выращен не в теплицах.

Шпинат

Помимо того, что отличный источник витамина С и фолиевой кислоты, двух питательных веществ, которые укрепляют иммунную систему и защищают от аллергии, шпинат является богатым источником важнейшего соединения, которое называется бетаин. И это ещё не все: шпинат содержит лютеин и зеаксантин, фитохимические компоненты, которые могут предотвратить дегенерацию желтого пятна глаза, одной из главных причин слепоты.

• Снижение содержания натрия

• Калий для укрепления мышц

• Диета для иммунитета

• Авторская методика похудения: реально работает!

• Вегетарианство: плюсы и минусы

• Похудение без диет

Реклама

Популярные новости

Агентство по эскорт услугам
У многих слово «эскорт» ассоциируется с элитным сопровождением, дорогими машинами и длинноногими красавицами-моделями, которых богатые владельцы крупных фирм берут с собой на светские рауты в качестве

Франшиза страхового агентства
К Вашему вниманию франшиза страхового агентства — Точка Страхования. Основными направлениями деятельности являются реализация полисов ОСАГО и КАСКО. Что входит в франшизу• Техническая поддержка наших

Детективные агентства киева
На страницах нашего сайта Вы найдете много полезной информации, которая необходима в повседневной жизни. Вы имеете возможность обратиться к нам, оставив заявку либо позвонить по одному из номеров, указанных

Федеральное агентство по техническому регулированию
В 2003 году, 1 июля, вступил в действие ФЗ, определяющий основы технического регулирования. В рамках закона создана новая система установления норм для производственных процессов, продукции, услуг и работ.

Btl агентство полного цикла
Нередко рекламные услуги заказываются одновременно у нескольких поставщиков: одна фирма выполняет полиграфию, другая проводит исследование рынка, третья следит за общей успешностью проводимых мероприятий.

Русское агентство новостей
Русское Агентство Новостей (РуАН) создано, как альтернатива разнузданному, повсеместному шабашу, развёрнутому в СМИ равнодушными, недалёкими, продажными и недружественными к нормальным людям персонажами,

Мегаполис сервис агентство недвижимости
Агентство недвижимости «Мегаполис Сервис», предлагает все виды риэлторских услуг на рынке недвижимости. Купля-продажа, обмен квартир, домов, комнат, земельных участков, коттеджей, коммерческой недвижимости.

Сдать квартиру через агентство
Почему стоит держаться подальше от агентств недвижимости Что бы ответить на первый вопрос и понять почему идея сдать квартиру через агентство не самая блестящая, мне придется процитировать книгу “6

Агентство по подбору домашнего персонала
Проблема поиска хорошей няни, надежной помощницы по хозяйству, квалифицированного репетитора для ребенка или сиделки для пожилого родственника знакома многим людям. Избавить их от множества хлопот по

Hays кадровое агентство
Что можно улучшить: Мне пришел отклик на сайте hh.ru на вакансию Личный помощник руководителя. В интернете я не нашла ни слова о них (собственно, поэтому и пишу


Реклама

Календарь новостей

Реклама

Архив новостей

Реклама

rss