* РБК — новости

* *

Календар вагітності: Перший місяць вагітності

Опубликовано: 29.09.2018

видео Календар вагітності: Перший місяць вагітності

Відеогід. 2 тиждень. Визначення вагітності
Жінка, у якої тільки що підтверджена вагітність, переживає сплеск почуттів. Сум'яття, радість, переляк, невпевненість, щастя. Якщо дитина по-справжньому бажаний, то, через кілька хвилин, основне, що вона продовжує відчувати - це саме безмежне щастя і хвилювання за майбутнього малюка: як же тепер потрібно поводитися, що потрібно робити, щоб малюку було добре в маминому животику, щоб нічого не заважало його активному росту і розвитку.



Відчуйте радість. Позаду тести на вагітність, перше відвідування доктора. Якщо майбутній малюк - перший, то, насамперед, насолодитеся тим, що у Вас з'явилася необхідність постійно піклуватися про себе. Турбота про себе тепер нерозривно пов'язана з турботою про майбутнє малюка.

Подумайте про свій новий стан. Ви вагітні! Бог подарував Вам це щастя! Тепер Ви будете чекати звершеннясправжнього дива, і відчувати радість від кожного нового дня.


Розвиток малюка: 1-й триместр вагітності

Звикайте до змін. Зміни з боку грудей

Одні з перших змін, які говорять про настання вагітності - це зміни з боку грудей

Ваші груди опухли, стали м'якими і чутливими у зв'язку зі зростанням кількості естрогену і прогестерону,вироблюваних твоїм організмом (цей же механізм діє перед менструацією, коли жінки відчувають зміни грудних залоз, але ці зміни - більш підкреслені при вагітності).


1 тиждень вагітності

Ці зміни не з'являються випадково: вони спрямовані на підготовку жінки до майбутнього материнства. Однак, якщо вони менш позначені в іншій половині вагітності (як це часто трапляється), це зовсім не означає меншої здатності до годівлі.

Довищеописаним змін, пов'язаних зі збільшенням грудей, можна помітити ще й інші зміни, що відбуваються з грудними залозами.

Обідок (колірна поверхня навколо соска) стає темніше, більше і може мати плями на темній поверхні. Це потемніння небагато стане блідіше, але не зникне зовсім після пологів.

Можете також помітити невеликі вузлики на обідку або сальні (потові) залози, які стають більш помітними під часвагітності, і пізніше повертаються до норми. Вся венозна сітка, яка перетинає молочну залозу, повністю видна, як жива, на більш світлій шкірі. Вона утворює шляхи доставки харчування в системі мати-дитина.

Це явище не триває довго, після пологів вид шкіри повертається до норми. Це - тимчасове явище. Якщо грудей збільшуються раніше вагітності, а потім несподівано зменшилися (так само як і ізчезаніе інших явищ вагітності), негайно зв'яжіться зі своїмлікарем.

Часте сечовипускання

З найбільшою частотою - хоча це не є правилом - вагітні жінки навідуються в туалет в першому і останньому триместрі вагітності.

Одним з факторів, викликають зростання частоти сечовипускання, є збільшений обсяг рідини в організмі, а також гарна робота нирок, які швидше позбуваються від шкідливих продуктів зміниматерії.

Іншим фактором є збільшений тиск матки, яка знаходиться в тазу, по сусідству із сечовим міхуром. Тиск на сечовий міхур зменшується біля четвертого місяця вагітності, коли матка росте до центру черевної порожнини.

Нахил вперед, коли відбувається сечовипускання, допоможе звільнити повністю сечовий міхур. Якщо Ви часто встаєте вночі, спробуйте обмежити прийомрідини після 16 годин. Однак, не обмежуй прийом рідини в інший час.

Норма споживання рідини: Близько 8 склянок на день. Тобто близько 2-х літрів.

Надмірне виділення слини.

Надлишок слини має назва птіалізм .

Це - неприємне явище, але не шкідливий. На щастя, це явище зникає після кількох першихмісяців вагітності. Це явище характерне для жінок, які вранці відчувають нудоту і схоже на те, що є причиною нудоти. Немає ніякого певного ліки, але часто чистка зубів м'ятною пастою для зубів, полоскання рота м'ятною водою або жування гумки може сприяти отриманню хоча б незначною сухості в роті.

Нудота (ранній токсикоз).

Як правило, нудота, і навіть блювота, турбуєвагітну вранці. До 3-4 місяцю (а, часом, і раніше) подібні явища проходять.

Щоб допомогти собі, добре з'їсти:

шматочок чорного хліба,. горіхів перед тим, як встати з ліжка. Дійсно, це прекрасно допомагає. І не треба вставати різко. Це друге, важлива умова.

Детально про ранній токсикозі і про те, як з ним впоратися, читайте тут.

Якщо у Вас вже є діти. Якщо в родині вже є діти, або навіть кілька, майбутній мамі нового члена родини прийде розподіляти свою увагу. Але потрібно пам'ятати, що вагітність - це не привід і не час намагатися бути «супермамою».

Забезпечення відповідного відпочинку - умовапершої необхідності; це більш важливо, ніж підтримання чистоти в будинку або приготування обідів, що віднімають багато часу. Якщо після денної прогулянки з дітьми та обіду сон кличе в свої солодкі мережі (тим більше, якщо діти сплять, і вдома настала довгоочікувана тиша), краще теж подрімати.

І зовсім не варто думати про те, що це велика поступка собі. Навіть після нетривалого сну необхідні справи Ви зробите швидше. Вони вже не будуть здаватися настільки обтяжливими. Відпочинок завжди дає шанси зробити будь-яку роботу з задоволенням.

Якщо все ж можливості заснути немає, просто полежіть з хорошою книжкою і розслабтеся.

Дозволяйте собі допомагати Ваш животик ще непомітний, і Ви вважаєте, що все можете робити самі? Не варто все навантажувати на себе. Особливо домашню роботу, пов'язану з: пересуванням і підняттям тягарів. застосуванням хімічних, наприклад чистячих, коштів.

Прийміть пропозиція від мами, свекрухи або чоловіка прибрати квартиру, допомогти з приготуванням вечері.

Перший місяць вагітності - Це не час геройствовать, це час, коли потрібно бути гранично обережною в усьому щоб уникнути виникнення ускладнень.

Спіть щоночі на один або 2:00 довше. Не дивіться пізні телевізійні програми і лягай раніше спати. Попросіть свого чоловіка, щоб він зробив вранці сніданок, і завтра встанете пізньої. Говоріть з чоловіком про майбутнє малюка. Думайте разом про те, що скоро в родині буде поповнення.

Створіть собі режим.

Постарайтеся створити собі режим дня. Виберете відповідний час для прийняття їжі, прогулянок, відпочинку, дозвілля, спілкування, сну. Пам'ятайте, що малюк буде жити у Вашому животику на вашу режиму (біоритмам), на цій основі будуть закладатися його власні біоритми.

Намагайтеся більше бувати на свіжому повітрі. Звичайно, це більше доступно жінкам, у яких вже є маленькі діти і які мають можливість гуляти з ними. Інакше кажучи, це жінки - вже знаходяться в декреті.

Якщо Ви знаходитесь на роботі, не сидите в офісі в обідню перерву. Постарайтеся вийти на вулицю, або пройтися трохи пішки після роботи, якщо можливо.

Не перебувайте в компанії курців. Вдихання сигаретного диму тепер небезпечно для Вас.

Починаємо харчуватися правильно!

Початок вагітності - саме час переходити на правильне харчування. Харчування має стати збалансованим, раціональним і максимально корисним.

Їжа, пропонована системами швидкого харчування (містить плохоусваіваемие нерозчинені жири) і бутерброди тепер не для Вас.

Солодкі газовані напої теж доведеться виключити:

потрапляючи в шлунок, вони блокують дію шлункового соку. В результаті їжа, споживана разом з газованим напоєм, не розщеплюється і подібне харчування призводить до швидкого накопичення зайвих кілограмів. Вагітна жінка повинна постійно контролювати свою вагу.

Ваш раціон тепер повинен включати:

свіжі овочі, зелень та фрукти (містять клітковину, багаті вітамінами і мікроелементами; соки (слід уникати цитрусових через небезпеку виникнення алергії у майбутнього малюка); горіхи, сухофрукти ( вони калорійні і швидко надають сил); злаки (пророщена пщеніца); злаковий хліб (містить складні вуглеводи, не сприяє зайвої повноті, стимулює травлення); крупи (гречка, рис, особливо темний.); їжа білкового походження (м'ясо, яйця і т.д.).

Приймати їжу краще 5-6 разів на день, невеликими порціями.

Отже, Ви на початку шляху, який триватиме 9 місяців. Не біда, що новий стан незвично для Вас. Скоро Ви звикнете до нього, багато неприємні явища зникнуть безслідно і Ви зможете по-справжньому насолоджуватися своїм "цікавим положенням"!

Реклама

Популярные новости

Агентство по эскорт услугам
У многих слово «эскорт» ассоциируется с элитным сопровождением, дорогими машинами и длинноногими красавицами-моделями, которых богатые владельцы крупных фирм берут с собой на светские рауты в качестве

Франшиза страхового агентства
К Вашему вниманию франшиза страхового агентства — Точка Страхования. Основными направлениями деятельности являются реализация полисов ОСАГО и КАСКО. Что входит в франшизу• Техническая поддержка наших

Детективные агентства киева
На страницах нашего сайта Вы найдете много полезной информации, которая необходима в повседневной жизни. Вы имеете возможность обратиться к нам, оставив заявку либо позвонить по одному из номеров, указанных

Федеральное агентство по техническому регулированию
В 2003 году, 1 июля, вступил в действие ФЗ, определяющий основы технического регулирования. В рамках закона создана новая система установления норм для производственных процессов, продукции, услуг и работ.

Btl агентство полного цикла
Нередко рекламные услуги заказываются одновременно у нескольких поставщиков: одна фирма выполняет полиграфию, другая проводит исследование рынка, третья следит за общей успешностью проводимых мероприятий.

Русское агентство новостей
Русское Агентство Новостей (РуАН) создано, как альтернатива разнузданному, повсеместному шабашу, развёрнутому в СМИ равнодушными, недалёкими, продажными и недружественными к нормальным людям персонажами,

Мегаполис сервис агентство недвижимости
Агентство недвижимости «Мегаполис Сервис», предлагает все виды риэлторских услуг на рынке недвижимости. Купля-продажа, обмен квартир, домов, комнат, земельных участков, коттеджей, коммерческой недвижимости.

Сдать квартиру через агентство
Почему стоит держаться подальше от агентств недвижимости Что бы ответить на первый вопрос и понять почему идея сдать квартиру через агентство не самая блестящая, мне придется процитировать книгу “6

Агентство по подбору домашнего персонала
Проблема поиска хорошей няни, надежной помощницы по хозяйству, квалифицированного репетитора для ребенка или сиделки для пожилого родственника знакома многим людям. Избавить их от множества хлопот по

Hays кадровое агентство
Что можно улучшить: Мне пришел отклик на сайте hh.ru на вакансию Личный помощник руководителя. В интернете я не нашла ни слова о них (собственно, поэтому и пишу


Реклама

Календарь новостей

Реклама

Архив новостей

Реклама

rss