Главная › Новости

Стрельба из лука лук для стрельбы

Опубликовано: 27.11.2021

Если стрельба из лука - не первый вид спорта, о котором вы думаете, размышляя о здоровом образе жизни, подумайте еще раз. Вы можете быть удивлены, сколько душевных и физических преимуществ приносит этот великий вид спорта.

Наращивание мышц

Следует знать, что стрельба из лука развивает большинство групп мышц верхней части тела. При натяжении лука задействуются силы обеих рук, а также тренируются плечи и спина. Повторяющиеся выстрелы и тот факт, что лук нужно держать натянутым в течение нескольких секунд, дают те же преимущества, что и поднятие тяжестей. Кроме того, при стрельбе лучники преодолевают расстояние до нескольких километров за одну тренировку, что приводит к улучшению мышечного тонуса, увеличению силы ног и улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы.

Концентрация

Стрельба из лука - это учиться, справляться со всем, что нас отвлекает. Сконцентрируйтесь на макете и последовательном выпуске струны. Сопутствующая концентрация во время тренировки также помогает лучше сосредоточиться в других сферах жизни. Хорошим примером является также участие в соревнованиях, где концентрация играет важную роль, что позволяет легче справляться с другими трудными, стрессовыми ситуациями.

Координация

Многие факторы способствуют успешному, быстрому и точному выстрелу. Примите правильное положение для стрельбы. Наденьте стрелу на тетиву. Возьмите лук, но не слишком сильно, и поднимите его. Выталкивайте смычок, натягивая тетиву. Найди свой КПП, стреляй. Большинство этих шагов занимают всего несколько секунд, но каждый из них имеет большое влияние на то, как будет выглядеть снимок. Однако не стоит волноваться, поскольку постоянная практика укрепит мышечную память и сделает стрельбу более инстинктивной. Кроме того, благодаря стрельбе из лука значительно улучшается зрительно-моторная координация, что приводит к большей ловкости рук и улучшению центральной нервной системы.