Аскорбиновая кислота: польза и вред

Опубликовано: 20.10.2017

При ОРВИ, гриппе, кроме модных быстродействующих противовирусных препаратов, активно используется аскорбинка. Ее назначают пить не только во время заболевания, но и в профилактических целях для того, чтобы организм нормально функционировал, а сосуды стали более крепче. Насколько полезно вещество? Чем опасна аскорбиновая кислота?

Описание препарата

Витамин С, аскорбиновая кислота входит в состав разных растительных продуктов. Он относится к водорастворимому витамину. В сутки необходимо принимать не более 100 мг, а вот при ОРВИ, простуде количество вещества увеличивается практически в два раза.

Внимание! Очень редко человек может отравиться витамином С , это практически невозможно. Наоборот, аскорбинка дает возможность усвоиться другим жизненно важным компонентам.

Польза

Если регулярно принимать Аскорбиновую кислоту, она положительно отразиться на многих системных органах. Иммунитету человека будет легче справляться с разными инфекциями. Как действует витамин С?

Нормализует гормональный уровень, работу щитовидки. Заживляет раны, язвы. Помогает быстро восстановить печень.

Редко у ребенка наблюдается передозировка витамином С, а вот, если его не хватает нарушается выработка коллагена, возникают проблемы с костями, зубами. Обращаем ваше внимание, аскорбинка надежно защищает организм от воздействия инфекционных заболеваний, холода, стресса. Кроме того, препарат нормализует состояние сосудов, очищая их.

Где содержится?  Натуральная аскорбинка содержится в луке, капусте, а также в апельсинах, киви, лимонах, перце, шиповнике , укропе.

rss