Опубликовано: 18.10.2017
Много лет ученые считали, что витамин К (филлохинон) необходим нашему организму только для нормальной работы процесса свертываемости крови. Поэтому его изучением практически не занимались. Но, современные исследования доказывают, что его роль для жизнедеятельности людей по-настоящему велика.
Для детей:
Для мужчин:
15–18 лет – 65 19–24 года – 70 25–50 лет – 80 51 год и старше – 80Для женщин:
Следует обратить внимание, что суточная потребность в филлохиноне может быть увеличена для кормящих матерей, беременных женщин (до 65 мкг), а так же при некоторых заболеваниях в комплексной терапии.
При его недостатке доза рассчитывается следующим образом – 1 мкг на 1 килограмм веса . То есть, в рационе ежедневно должны преобладать те продукты, которые содержат не меньше 250-600 мкг этого витамина.
Недостатку особенно подвержены дети на искусственном вскармливании, так как в готовых смесях филлохинона недостаточно для восполнения суточной потребности. Грудной ребенок, питающийся молоком матери необходимые витамины должен получать через него.