Главная › Новости

Секрет харчування від Дженніфер Еністон

Опубликовано: 13.01.2019

Кислотно-лужна рівновага

Відомій актрисі вже понад сорок років , але ось на її зовнішності це ніяк не позначається. У втім , чи варто дивуватися, адже в цій зовнішності закладено величезну кількість роботи над собою. Багато в чому тут є і заслуга її дієти , до якої вона досі періодично вдається . Наведемо витяги з цього харчування , розрахованого на 7 днів . Харчуватися треба 5 разів на день.

Понеділок . Вівсянка з ягодами , булочка , гречана каша з грибами , помідорний овочевий салат , негазована мінералка .

Вівторок . Бутерброд з лососем , чай , яблуко , перець фарширований , салат з куркою , яловиче м’ясо .
Кислотно-лужний баланс та харчування. Лужна дієта.

Середа . Гречка , сливи , чай , два помідори , варена квасоля , огіркової- помідорний салат , хлібці з джемом .

Четвер . Тости , фруктовий салат , чай , томатний сік , гарбузовий суп , морквяний сік , суп з морепродуктів.
Сніданок після "Сніданку": Людмила Барбір відповідає на питання глядачів

П’ятниця . Кекс , виноград , стакан чорниці , телятина з кмином , мигдаль , креветки , овочі на грилі .

Субота . Вівсянка з молоком , медом і корицею , кава , кукурудзяний качан , паста з томатним соусом , салат з мідіями , курка — гриль, салат з морських водоростей .

Неділя . Гречка з молоком , груша , чай , морквяний фреш , яловичина в червоному вині, курага , парної лосось , дикий рис , свіжі овочі .

Зрозуміло, ця дієта досить збалансована , але не підходить для довгого вживання — ось тиждень або два — це саме те. За тиждень , мабуть , можна буде скинути пару кілограм. А ось підуть вони на довгий час. І не забувайте про фізичне навантаження .

Схожі записи: