* РБК — новости

* *

Витамины – помощники родителям

Опубликовано: 12.01.2019

видео Витамины – помощники родителям

Все об усвоении кальция в организме

Наступила пора, когда дети подвержены простудным заболеваниям. Зимой и весной наиболее чувствуется дефицит в организме витаминов. Детей болеющих много и долго, родители стремятся подкрепить витаминами.



Витамины - это не «строительный материал» для органов и тканей, они не служат источником энергии. Витамины регулируют физиологические и биохимические процессы, стоящие в основе большинства жизненно важных функций организма. Организм детский больше нуждается в витаминах, чем взрослый.


Мифы и заблуждения о речевом развитии детей. Советы родителям - Союз педиатров России.

Авитаминоз - недостаточное поступление с пищей витаминов и плохое усвоение их на уровне желудочно – кишечного тракта. Нехватка витаминов сопровождается повышенной раздражительностью, постоянной головной болью, слабостью и кровоточивостью десен, кожа становиться сухой.


Авитаминоз. Витамины для спортсменов и не только

Неправильно полагать, что единственный источник витаминов – потребление овощей и фруктов. Овощи и фрукты – источник витаминов С и Р, фоливой кислоты и каротина, но содержание в них невелико – тиамина, рибофлвина , ниациана, а витамины группы В12,Е,D – практически отсутствуют.

Разнообразят поступление в организм витаминов группы В – мясные продукты.

Молоко и молочные продукты поставщики витаминов А и В 2.

Злаковые – источник В1, В2, В6, РР, Е., растительные жиры - Е ,животные жиры – витамины А и D. По этому, необходимо стремиться разнообразию детского питания. Дети испытывают нехватку минералов – йод, кальций, железо. По этому, необходимо разнообразить поступление полезных витаминов витаминными комплексами. Наиболее усваивается детским организмом поливитаминные препараты в виде сиропов.

Усвояевомость витаминов из продуктов питания составляет не больше 60 процентов.

Если в организме не хватает кальция. Его недостаток поможет восполнить кальций из яичной скорлупы. Учтите, что в кислой среде (лимонном соке) кальций усваивается намного лучше Свежее куриное яйцо надо вымыть с питьевой содой. Понадобиться только скорлупа. Отделить от скорлупы внутреннею пленку, скорлупу подсушить 1-2 дня. Измельчить в кофемолке и хранить в плотно закрытой баночке. Полученный порошок на кончике ножа высыпать в чайную ложку, добавить 5 капель свежего лимонного сока и давать ребенку 3- 4 раза в день.

Недостаток гемоглобина можно исправить коктейлем из фруктовых и овощных соков. Для приготовления нужно взять по 100 мл яблочного сока, гранатового, лимонного, свекольного и морковного. Добавьте мед грамм 50. Все ингредиенты коктейля размешайте и поставьте в холодильник. Перед употреблением подогреть и принимать три раза в день по две столовых ложки.

Сушилка для фруктов это электрический прибор который необходим в доме каждой хозяйке. Этот не хитрый прибор поможет сохранить естественный вкус и аромат таких любимых для вас овощей, фруктов, грибов, чтобы наслаждаться их вкусом независимо от времени года.

Похожие статьи:

Комментарии

Добавить комментарий

Реклама

Популярные новости

Агентство по эскорт услугам
У многих слово «эскорт» ассоциируется с элитным сопровождением, дорогими машинами и длинноногими красавицами-моделями, которых богатые владельцы крупных фирм берут с собой на светские рауты в качестве

Франшиза страхового агентства
К Вашему вниманию франшиза страхового агентства — Точка Страхования. Основными направлениями деятельности являются реализация полисов ОСАГО и КАСКО. Что входит в франшизу• Техническая поддержка наших

Детективные агентства киева
На страницах нашего сайта Вы найдете много полезной информации, которая необходима в повседневной жизни. Вы имеете возможность обратиться к нам, оставив заявку либо позвонить по одному из номеров, указанных

Федеральное агентство по техническому регулированию
В 2003 году, 1 июля, вступил в действие ФЗ, определяющий основы технического регулирования. В рамках закона создана новая система установления норм для производственных процессов, продукции, услуг и работ.

Btl агентство полного цикла
Нередко рекламные услуги заказываются одновременно у нескольких поставщиков: одна фирма выполняет полиграфию, другая проводит исследование рынка, третья следит за общей успешностью проводимых мероприятий.

Русское агентство новостей
Русское Агентство Новостей (РуАН) создано, как альтернатива разнузданному, повсеместному шабашу, развёрнутому в СМИ равнодушными, недалёкими, продажными и недружественными к нормальным людям персонажами,

Мегаполис сервис агентство недвижимости
Агентство недвижимости «Мегаполис Сервис», предлагает все виды риэлторских услуг на рынке недвижимости. Купля-продажа, обмен квартир, домов, комнат, земельных участков, коттеджей, коммерческой недвижимости.

Сдать квартиру через агентство
Почему стоит держаться подальше от агентств недвижимости Что бы ответить на первый вопрос и понять почему идея сдать квартиру через агентство не самая блестящая, мне придется процитировать книгу “6

Агентство по подбору домашнего персонала
Проблема поиска хорошей няни, надежной помощницы по хозяйству, квалифицированного репетитора для ребенка или сиделки для пожилого родственника знакома многим людям. Избавить их от множества хлопот по


Реклама

Календарь новостей

Реклама

Архив новостей

Реклама