Главная › Новости

Планирование беременности.

Опубликовано: 07.01.2019

ВАЖНО ЗНАТЬ!!! Планирование беременности. Что нужно знать о планировании беременности. Оля Белоконь

Решение завести ребёнка и планирование беременности – это достаточно ответственный шаг для любой семьи. Чтобы чувствовать уверенность в себе и своём здоровье, а также в здоровье будущего малыша, необходимо не пренебрегать предварительным обследованием и советами врачей, причём провериться желательно обоим родителям. Большая часть ответственности ложится, конечно же, на женские плечи, поэтому о состоянии своего организма стоит задуматься ещё до зачатия.

Для того чтобы выносить и родить здорового наследника или наследницу в первую очередь необходимо пересмотреть своё питание и стиль жизни.

Нужно попробовать питаться правильно, употреблять продукты, которые богаты витаминами и полезными микроэлементами. Особое внимание следует уделить молочным продуктам, так как и до наступления беременности, и в период вынашивания плода, потребность в кальции возрастает в несколько раз. Дамам, которые имеют вредные привычки, такие как курение и употребление спиртного, придётся отказаться от вышеперечисленного. А, главное, чем раньше, тем лучше. Непременно нужно придерживаться определённого режима дня, чтобы не перетруждаться и давать организму полноценный отдых. Известно, что во время беременности женщине хочется больше спать, поэтому заранее необходимо приучить себя ложится и вставать в одно время, это потом поможет чувствовать себя полной сил.

Как забеременеть? Советы по планированию беременности

Обязательно стоит заняться спортом.

Хотя бы за несколько месяцев до зачатия нужно походить на фитнес или в бассейн. Это укрепит иммунитет и подготовит организм будущей мамы к чрезмерным физическим нагрузкам, с которыми придется столкнуться на поздних сроках беременности.

🤰 С чего и когда начать планирование беременности. Планирование беременности с чего начать. 12+

Поход в поликлинику для полного обследования – это неотъемлемая часть планирования беременности. Наиболее значительную долю внимания необходимо уделить половой системе, как будущей матери, так и отца. Если есть какие-то заболевания, то беременность стоит отложить до полного выздоровления.

Обеспечить полный комфорт и спокойствие будущей маме не сможет никто, однако, можно заранее определить, что может привести к возникновению стрессовых состояний и попытаться оградить себя от этого. Также нужно поменять отношение к лекарствам, перейти к использованию препаратов на травяной основе. Лучше отказаться от бытовой химии, в которой содержится немало опасных веществ.

Если придерживаться рекомендаций специалистов, то имеющиеся у родителей хронические или наследственные заболевания особо не повлияют на здоровье малыша. Так что переживать об этом заранее не стоит.

Следует помнить, что не нужно откладывать такое событие, как рождение ребёнка, в долгий ящик. Наиболее подходящий для этого возраст 18-30 лет.